2020-01-01から1日間の記事一覧

双極性障害とADHDをもつ私が瞑想（マインドフルネス）を6か月間続けた感想

はじめに新年早々突然ですが、瞑想の体験記的なものを書きたいと思います。ここでいう瞑想とは、仏教色を取り除いたもので、世間的にはマインドフルネスと呼ばれているものです。瞑想とマインドフルネスの違いについては個人や団体によって違うようですが…