Live with Bipolar Disorder and ADHD

大体タイトル通りです。ADHD(診断済)+ASD傾向、双極Ⅱ型感情障害を持った私の生活記録およびやってよかったこと・悪かったことのまとめ。

ASD

圧迫されるプライベート(「外の世界と内の世界のパワーバランスをとるのが難しいADHDのひと」その後の経過)

過去にこのような記事を書きました 以下にリンクも貼りましたが、簡単に説明すると、私の場合 仕事や人付き合いなど、他人と関わるような場で頑張れば頑張るほど(完璧でいようとすればするほど)、その反動でプライベートでの生活がめちゃくちゃになる ので…

20170812ごあいさつ

久しぶりの更新です。 つい放置してここまで来てしまいました。約4ヶ月ですか。 会社もお盆休みに突入し、時間にゆとりができたのでPCに向かっています。 (本当は汚い部屋を片づけなければならないのに現実逃避しているなんて言えません...) 文章を考える…

PMSと障害特性の関係について

復職してから、週5日、同じ時間帯に同じような作業をひたすら続けています。 ですから、自分の作業スピードや作業効率がものすごくわかりやすいのです。 それで、唐突ですが、先日復職して初めて生理がきたんですね。そこで気づいてしまったのです。生理前の…

201703近況

バタバタしていてブログに何も記録していませんでした。 とりあえず、2017年3月から正式に復職しております。 復職までのプロセス、特に自分のもつ障害をどこまで会社側に説明するか、について時間ができたらまとめたいと考えています。 自分のためでもあり…

ADHD特性と思われる「まとめあげ」の遅さについて

職場で仕事で困ったときのことをまとめています 私は、現在復職支援を受けています。そこで、職場復帰の際に会社にしてもらいたい配慮を提案するのがよいとアドバイスされ、少しずつ準備を進めています。 具体的には、 まず職場で困ったエピソードを集めて …

均衡が崩れることへの恐怖について

同じリズムに安心感を覚えます 小さいころ、私は洗濯機が回っているのを見ているのが好きでした。当時はなぜだかわからなかったのですが、どうやら一定のリズムで繰り返されるもの/ことが好きみたいです。 その他、ろうそくの炎が燃えていくのを眺めるのが好…

ガチガチに管理された自分を解放する

「スケジュール帳に書かれていないことは存在しない」 ここしばらく、時間の管理ができるようになるために「成人ADHDのための認知行動療法」に載っているワークを続けています(詳しくは以下の過去記事参照)。 yspr.hatenablog.jp その本に太字で記載されて…