Live with Bipolar Disorder and ADHD

大体タイトル通りです。ADHD(診断済)+ASD傾向、双極Ⅱ型感情障害を持った私の生活記録およびやってよかったこと・悪かったことのまとめ。

20160904

きょうのできごと

休み。朝いったん起きてコンサータのみ服用したのちまた10時半まで寝る。

昼間は汚すぎる台所の片づけと掃除に着手する。ADHDの関連書籍とGTDの入門書を参考に作業を進めた。軌道に乗ればうまくいきそうなので機会があれば別に記事にしようと思う。

夕方、地元の図書館に行き、予約した本(「『大人のADHD』のための段取り力」司馬理英子講談社)の受取・貸出。薄くてイラストや図が多い。パラパラ見た感じだと物足りないような気もするが、読んでみて取り入れたいものがあれば実践しようと思う。

RW(リワーク、復職支援機関での活動)関連

休みのためなし。

体調

気分は安定している。コンサータの効きもよく、昼間の家事の進捗も悪くない。ただ、午後から頭痛がある。

その他

特になし。

 

「大人のADHD」のための段取り力 (健康ライブラリー)

「大人のADHD」のための段取り力 (健康ライブラリー)