20160917

きょうのできごと

あまりよくない過ごし方だといえる。8時半に起床できたのはいいが、それから行動を起こす気が起きずに朝食を摂った後は11時過ぎまで横になったままだった。

昼間は一応活動したけれど、効率のいいものとは言えないと思う。

夕方から外出。帰宅は22時半くらい。

RW（リワーク、復職支援機関での活動）関連

休みのためなし。

体調

あまりよくないと言える。しかし、気分が低い位置で一定＝起伏がない、という点ではいいのかもしれない。双極性障害でADHDというのもあり、気分の上がり下がりが激しいとそれもまたつらいので。

きょうの食事

朝：いろんな穀物が入ったクラッカーにマーガリンをつけたもの、カフェオレ

昼：なし

夜：18時ごろ、カレー。23時ごろ、マックのポテトLとグラタン

おやつ：アイス

その他

特になし。