Life with Bipolar Disorder and ADHD

「スケジュール帳に書かれていないことは存在しない」 ここしばらく、時間の管理ができるようになるために「成人ADHDのための認知行動療法」に載っているワークを続けています（詳しくは以下の過去記事参照）。 yspr.hatenablog.jp その本に太字で記載されている「スケジュール帳に書かれていないことは存在しない」という…