Live with Bipolar Disorder and ADHD

大体タイトル通りです。ADHD(診断済)+ASD傾向、双極Ⅱ型感情障害を持った私の生活記録およびやってよかったこと・悪かったことのまとめ。

20160917

きょうのできごと

あまりよくない過ごし方だといえる。8時半に起床できたのはいいが、それから行動を起こす気が起きずに朝食を摂った後は11時過ぎまで横になったままだった。

昼間は一応活動したけれど、効率のいいものとは言えないと思う。

夕方から外出。帰宅は22時半くらい。

RW(リワーク、復職支援機関での活動)関連

休みのためなし。

体調

あまりよくないと言える。しかし、気分が低い位置で一定=起伏がない、という点ではいいのかもしれない。双極性障害ADHDというのもあり、気分の上がり下がりが激しいとそれもまたつらいので。

きょうの食事

朝:いろんな穀物が入ったクラッカーにマーガリンをつけたもの、カフェオレ

昼:なし

夜:18時ごろ、カレー。23時ごろ、マックのポテトLとグラタン

おやつ:アイス

その他

特になし。