ADHDとPMS/PMDD ADHDの女性は月経前緊張症(PMS)や月経前不機嫌障害(PMDD)の症状が重くなるようです。私も例外ではなく、特にPMSがひどくて何年も悩まされてきました。例えば、吹き出物が増える・便秘気味になるに始まり、頭がぼーっとしてモヤがかかったよう…

きょうのできごと 休み。9時ごろ起床。家の片づけ・掃除を進めるなど。しかしあまり進んだ気がしない。夕方から外出。 RW（リワーク、復職支援機関での活動）関連 土曜日のためなし。 体調 概ね良好。コンサータの効きもよいと思われる。 その他 特になし。

続きです この記事は、下記リンクの続きになります。前回は片づけの基本方針と片づけ方、ものの減らし方について記事にしました。今回は収納について・片づけの個人的なメリットをまとめる予定です。 yspr.hatenablog.jp 収納について 収納における面倒なプ…

きょうのできごと 平和な一日。夕方、診察があった。 RW（リワーク、復職支援機関での活動）関連 AM, PMともに作業系の課題。単純作業の繰り返しだとミスが頻発しがちなのだが、作業の手順を決めてそれを徹底することでミスを最小限にとどめる練習をした。ま…

きょうのできごと 朝方、生理がくる。思えばここ数日生理前にもかかわらずあまり心身の不調は見られなかった。アロマセラピーの効果を改めて実感した。とはいえ、生理がきたことで作業の効率はかなり良くなったし頭が研ぎ澄まされた感がある。ずっとこの調子…

きょうのできごと 特別面白いことのない一日。平穏で平和だといえる。 RW（リワーク、復職支援機関での活動）関連 午前は自分で設定した課題をこなした。午後はコミュニケーションのグループワーク。非常に疲れた。ASD傾向のある私には苦行だった。自分の考…

きょうのできごと 普通と言えば普通な一日だった。今日はリワークがお休みだったので、ダメだと思いつついつもより遅めに起床。読書などを過ごして午前中は過ごした。昼頃、産業医面談のため会社へ。今までほどは緊張しなかったのが不思議だった。面談そのも…

きょうのできごと 平和な一日だった。帰りに予約していた本を取りに行こうとわざわざ駅から反対方向にある図書館に行ったが、今日は休館日だった。なので（？）スーパーでネギを買って帰ってきた。レジ袋は別売りのスーパーだったのでネギを握って振り回しな…

はじめに 今春、私は本気で片づけをすることを決心しました。 それまでは、片づけてもすぐに汚くなる自分の部屋にうんざりするのを通り越して、もう諦めていました。 でも、仕事をしては長続きせずすぐ辞めたり休んだりしてしまう自分を変えたいと思うように…

きょうのできごと 穏やかな一日と言える。朝はプリキュアを見逃したものの9時には起き、朝食をいただく。その後、昨日たてた計画に沿って過ごす。午前中はタスク実行、午後は図書館行き読書したのち買い物をして帰宅。 RW（リワーク、復職支援機関での活動）…

はじめまして。ysprと申します。 このたび、思いつきでブログを始めることにしました。 抱えている疾患（双極性障害）と発達障害（ADHDとASD傾向）の日々の記録を中心に、過去の振り返りや生活のしづらさへの対策などを記事にしていきたいと思います。 自己…